//ofgogoatan.com/afu.php?zoneid=3153899
SIDES

Air Fried Spicy Cauliflower Stir-Fry

//ofgogoatan.com/afu.php?zoneid=3153899

Air Fried Spicy Cauliflower Stir-Fry

Preparation: 5 minutes, Cooking: 25 minutes, Servings: 4Ingredients:

  • 1 cauliflower head
  • ¾ cup, coarsely chopped white onion
  • 1½ tablespoons tamari
  • 5 clove garlic, minced
  • 1 tablespoon rice vinegar
  • 1 tablespoon sriracha
  • ½ tablespoon coconut sugar
  • 2 scallions, finely chopped
  • ¼ salt
  • ½ ground pepper

Instructions:

  1. Cut cauliflower into florets
  2. Put cauliflower florets in the air fryer insert tray.
  3. Set the temperature to 350°F and cook for 10 minutes.
  4. After ten minutes, shake the tray and add finely chopped onion.
  5. Again, cook for10 minutes.
  6. Shake the tray, add garlic, and cook for 5 more minutes.
  7. In a small bowl, mix coconut sugar, rice vinegar, soy sauce, sriracha, pepper, and salt.
  8. Pour the mixture over the cauliflower and mix well.
  9. As a final stage, cook another 5 minutes.
  10.       You can see all the juices collected in the insert tray.
  11.       Garnish with finely chopped scallions while serving.
  12.       Serve warm and savor.

Nutritional values:Calories: 93, Fat: 3g, Sodium: 510mg, Potassium: 519mg, Carbs: 12g, Fiber: 3g, Sugar: 4g, Protein: 4g, Calcium: 50mg

//ofgogoatan.com/afu.php?zoneid=3153899
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق