//ofgogoatan.com/afu.php?zoneid=3153899
Meat

Pork Chops and Mango Mix

//ofgogoatan.com/afu.php?zoneid=3153899

Pork Chops and Mango Mix

 Preparation time: 10 minutesCooking time: 6 hoursServings: Ingredients:

  • 1 pound pork chops
  • 1 teaspoon sweet paprika
  • ½ teaspoon chili powder
  • 1 cup mango, peeled, and cubed
  • 2 tablespoons ketchup
  • 1 tablespoon balsamic vinegar
  • ¼ cup beef stock
  • 1 tablespoon cilantro, chopped

Directions:

  1. In your slow cooker, mix the pork chops with the paprika, chili powder, ketchup and the other ingredients, toss, put the lid on and cook on Low for 6 hours.
  2. Divide everything between plates and serve.

Nutrition: calories 345, fat 5, fiber 7, carbs 17, protein 14

//ofgogoatan.com/afu.php?zoneid=3153899
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق